『　ヨガの目的　』

エクササイズ、ダイエットや健康法としてだけでなく

本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果も実感でき

ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかな精神状態を作りだすことができます

健康的な美しいカラダを手に入れられるのはもちろん

前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長です

あらゆるものと「調和」する心を作ること

相手の気持ちと自分の気持ちを「つなぐ」ことで調和の状態を作り出すこと

この調和の心を培うことで、柔軟で強い精神を作ることができるようになり

その結果、本当の健康、美しさ、柔軟性が手に入るとヨガでは考えているのです